概要
ポジティブ心理学は、私たちがよりよく生きるために役立つことに焦点を当てます。 良い瞬間に気づき、自分の強みを活かし、たとえ大変なときでも希望を持ち続けること。 家庭や教室に合うアイデアだけを選んで取り入れてみてください。
今すぐ試す
- 今日の良かったこと3つ： うまくいった小さなことを3つ挙げ、なぜそうなったかを書きましょう。
- 強みスポット： 今週使った強み（やさしさ、勇気、好奇心…）を1つ挙げてみましょう。
- 未来へのポストカード： 将来の自分へ、「大切にしたいこと」を手紙や絵で残してみましょう。
会話のきっかけ
- 「今日はどんな強みを使った？どう役立ったかな？」
- 「今日の小さな“よかったこと”は何？どうして起きたと思う？」
- 「つらいとき、少し希望を感じられるのはどんなとき？」