概要
人間関係は、明確な傾聴、ニーズを伝えること、そして思いやりのある境界線によって強化されます。 これらは家庭や学校で実践できるシンプルな方法です――役立つものを取り入れ、それ以外は無理に行う必要はありません。
今すぐ試す
- スピーカー–リスナー： 1人が60秒話し、もう1人が「私が聞いたのは…」と要約。
- 感情 + ニーズ： 「___の時、私は___と感じる。私には___が必要です。」
- 境界線の文： 自分にスペースが必要な時に、優しく伝えられる一文を書いてみる。
会話のきっかけ
- 「意見が合わない時、どんなことがあればあなたは聞かれていると感じますか？」
- 「境界線を設定するのが難しい時、どんな言葉ならもっと優しく伝えられますか？」
- 「友人が一線を越えた時、誰にサポートを求められますか？」