작은 변화가 큰 차이를 만듭니다. 이 부드러운 전략들은 아이가 존중받고, 이해받고, 안전하다고 느끼도록 도와줍니다.
“그거 정말 속상했겠구나” 또는 “네가 화날 만도 해”와 같은 말은 아이가 존중받고 있다는 느낌을 줍니다.
“너 지금 약간 짜증난 것 같아” 또는 “이건 기쁜 표정 맞지?” 같은 표현이 감정 어휘를 키우는 데 도움이 됩니다.
일부 아이들은 이야기보다 그림이나 역할놀이로 감정을 표현하는 것이 더 편해요. 표현할 자유를 주세요.
아이가 감정 폭발을 할 때에도, 부모가 침착하게 대응하면 아이도 감정을 조절하는 법을 배울 수 있어요.
아이들은 발표나 낯선 환경 등 스트레스를 받을 때 도망치고 싶어질 수 있어요.
“긴장되는 건 당연해. 우리 같이 심호흡하고 해보자, 알겠지?”
안전하다고 느끼는 환경에서 작은 용기를 경험하는 것이 자신감을 길러줍니다.
“다시 해보자. 어떤 건 시간이 필요할 수 있어”라고 말해 주세요.
“지금 옆에 앉은 친구가 없더라도, 넌 사랑받는 아이야”라고 말해 주세요.
“넌 정말 열심히 했어. 속상한 건 당연해. 그만큼 넌 소중한 걸 신경 쓰고 있는 거야.”
“혹시 다른 이유가 있을까? 그 친구도 뭔가 힘든 일이 있었을지도 몰라.”
“사람은 종종 우리를 놀라게 해. 우리가 기회를 주면 좋을 수도 있어.”
“그 사람이 그렇게 행동한 데에는 뭔가 다른 이유가 있었을지도 몰라.”
“우리가 모든 걸 모르더라도, 친절함을 선택할 수 있어.”
“긴장돼도 괜찮아. 시도해보는 것 자체가 용기야.”
“해냈구나! 너의 용기와 노력, 정말 자랑스러워.”
“열심히 해도 안 될 때가 있어. 그럴 수도 있어”라고 말해 주세요.
아이는 실패가 부끄러운 일이 아니라는 걸 배워요.
“숨 들이마시고… 하나, 둘, 셋… 내쉬고… 하나, 둘, 셋…”처럼 함께 심호흡해 보세요.
감정이 가라앉으면 다시 시도할 수 있는 여유가 생겨요.
“한 번 해볼 때마다 조금씩 나아지고 있어”라고 격려해 주세요.
아이는 시도 자체를 긍정적으로 인식하게 됩니다.
“아직”이라는 단어는 아이에게 가능성을 느끼게 해 줘요.
“지금은 안 되지만 곧 할 수 있을 거야”라고 말해 보세요.
“혼자 해냈구나! 계속 도전한 거 정말 멋져”라고 말해 주세요.
이런 칭찬은 아이의 자존감에 큰 힘이 됩니다.
“새로운 걸 배울 땐 도와달라고 말하는 것도 멋진 일이야”라고 알려 주세요.
아이는 도움을 받는 것을 두려워하지 않게 됩니다.
“이 팁들 덕분에 아이를 더 잘 이해하게 되었어요. 관계도 더 깊어졌고요.”
– 서울에 사는 엄마