개요
감정에 이름을 붙이고 몸의 신호를 알아차리며, 다정하게 응답하는 방법을 소개합니다. 집이나 학교에서 쉽게 시도할 수 있는 아이디어를 담았습니다. 아이마다 다르니— 도움이 되는 것만 선택하면 됩니다.
지금 해보기
- 이름 붙이기 게임: 오늘 느낀 감정 3가지를 고르고, 몸의 어디에서 느꼈는지 말해 보세요.
- 감정 지표: 평온함부터 강함까지 색/숫자를 가리키고 그 이유를 말해 보세요.
- 다정한 행동: 오늘 자신이나 친구를 돌보는 작은 일을 하나 선택하세요.
대화 시작 질문
- “감정을 느낄 때, 몸은 어떻게 알려 주나요?”
- “모든 것이 해결되지 않아도 조금 도움이 되는 것은 무엇인가요?”
- “더 도움이 필요하면 누구에게 부탁할 수 있을까요?”