개요
긍정심리학은 우리가 잘 성장하도록 돕는 것에 초점을 둡니다: 좋은 순간을 알아차리고, 자신의 강점을 활용하며, 삶이 힘들 때에도 희망을 지키는 것. 가정이나 교실에 맞는 아이디어만 선택해 시도해 보세요.
지금 해보기
- 세 가지 좋은 일: 오늘 잘 된 작은 일 3가지를 적고, 왜 그랬는지 써 보세요.
- 강점 찾기: 이번 주에 사용한 강점(친절, 용기, 호기심 등)을 하나 말해 보세요.
- 미래의 엽서: 미래의 나에게 중요한 것이 무엇인지 글이나 그림으로 전해 보세요.
대화 시작하기
- “오늘 어떤 강점을 사용했어? 그게 어떻게 도움이 되었니?”
- “오늘 있었던 작은 좋은 일 하나는 뭐였을까? 왜 그렇게 되었을까?”
- “힘들 때, 조금이라도 희망을 느끼게 해주는 건 뭐야?”