개요
관계는 명확한 경청, 필요를 말하는 것, 그리고 친절한 경계 설정으로 강화될 수 있습니다. 이는 가정이나 학교에서 시도할 수 있는 간단한 실천입니다 — 도움이 되는 것만 취하고 나머지는 내려놓으세요.
지금 해보기
- 화자–청자: 한 사람이 60초 동안 말하고, 다른 사람은 “내가 들은 것은…”이라고 반영합니다.
- 감정 + 필요: “나는 ___할 때 ___을 느낍니다. 나에게는 ___이 필요합니다.”
- 경계 문장: 공간이 필요할 때 친절하게 말할 수 있는 한 문장을 작성하세요.
대화 시작
- “우리가 의견이 다를 때, 무엇이 당신을 존중받는다고 느끼게 하나요?”
- “경계를 설정하기 어려운 순간은 언제이며, 어떤 말이 더 친절하게 들릴 수 있을까요?”
- “친구가 선을 넘었을 때, 누구에게 도움을 요청할 수 있을까요?”