개요
자신의 가치를 바라보고, 자기 친절을 실천하며, 행동을 통해 자신감을 키우기. 이 페이지에서는 가정이나 학교에서 쉽게 시도할 수 있는 간단하고 친근한 아이디어를 제공합니다. 아이마다 다르므로 도움이 되는 것을 취하고, 그렇지 않은 것은 두어도 괜찮습니다.
바로 해보기
- 친절한 거울: 자신에 대해 사실이면서도 친절한 문장 3가지를 적어보기.
- 시도–배움 순환: 작은 일을 선택해 시도하고, 배운 것을 적어보기.
- 누군가 돕기: 하루 속에서 가능한 작은 배려 행동 한 가지 하기.
대화 시작하기
- “자존감을 느낄 때, 몸은 어떻게 반응하나요?”
- “모든 것을 해결하지 못하더라도 조금 도움이 되는 것은 무엇인가요?”
- “더 많은 도움이 필요할 때, 누구에게 지원을 요청할 수 있을까요?”