小小的改变，可以带来深远的影响。这些温和的育儿方法能让孩子感到被理解、被尊重、被支持。
你可以说：“这听起来真的很难受”或者“我明白你为什么会生气”。这样能让孩子觉得自己被接纳和尊重。
比如说：“你好像有点烦躁”或 “这是兴奋的表情，对吗？”。这些表达能帮助孩子建立情绪词汇。
有些孩子更容易通过画画、游戏或讲故事来表达情绪。请给他们自由表达的空间。
即使孩子正在情绪爆发中，你的温和语气和深呼吸，也能帮助他们学会调节自己的情绪。
孩子在面对演讲、新环境等压力情境时可能会想要逃避。
“紧张是可以的，我们一起深呼吸，然后试试看，好吗？”
在安全感中练习小小的勇气，能慢慢建立起孩子的自信心。
鼓励孩子保持冷静和耐心，说：“我们再试试看。有些问题需要时间才能理解。”
告诉孩子：“现在没人坐你旁边，并不代表你没人爱。你是重要的。”
说：“我知道你很努力。你失望是可以理解的。这是你在乎的证明。”
问：“有没有别的可能？他们是不是也在经历什么？”
说：“人是会让我们惊讶的，我们可以保持好奇，给别人一个机会。”
引导孩子思考：“他们可能隐藏了真正的情绪。我们能试着理解他们的心情吗？”
教导孩子：“即使我们不了解全部，也可以选择善良。”
安慰孩子：“你紧张是正常的，但你敢试，就是一种勇敢。”
说：“你做到了，我为你的努力感到骄傲。这是了不起的事。”
你可以说：“有时候我们真的很努力，但还是做不到。那没关系。”
这能帮助孩子明白：失败是学习的一部分，不是丢脸的事。
和孩子一起练习：“吸气……1，2，3…… 呼气……1，2，3。”
这能帮助他们从沮丧转向专注。
你可以说：“每尝试一次，就离成功更近一步。”
鼓励孩子看到努力带来的改变，培养持续尝试的动力。
“还”这个字很有力量。
你可以说：“你现在还不会，但你正在学习。”
“你自己做到了！我看到你不断尝试，真棒！”
这样的肯定能增强孩子的自信心和成就感。
告诉他们：“学新东西时，愿意求助是聪明的表现。”
营造一个可以安心提问、尝试的环境。
“这些建议让我和孩子的关系更亲近了。”
– 一位来自北京的妈妈