차분함 코너
소리와 호흡
부드러운 소리를 고른 뒤 원을 따라 몸을 가라앉혀 보세요.
준비하세요...
어른을 위한 메모
가까이 앉아 함께 숨을 쉬세요. 바로 고치려 하지 않아도 됩니다. 곁에 있는 것이 도움이 됩니다.
인터랙티브 진정 도구
지금 느끼는 마음에 맞는 작은 도구를 하나 골라요.
소리를 듣고, 숨을 쉬고, 그림을 그리고, 짧은 감정 이야기를 만들어 보세요. 각 활동은 교실의 짧은 멈춤, 가족 체크인, 조용한 리셋에 사용할 수 있을 만큼 짧습니다.
그림 도구
느낌을 그려 보기
색을 고르고 감정을 선, 모양, 날씨, 장소로 표현해 보세요.
저장한 뒤 다운로드 폴더에서 그림을 찾아 이메일에 첨부하세요.
어른을 위한 메모
“네 그림은 무엇을 말하고 싶어?”라고 물어보세요. 판단하지 말고 먼저 들어 주세요.
감정 이야기
감정 고르기
가장 가까운 감정을 고르면 부드러운 다음 단계가 나타납니다.
어른을 위한 메모
먼저 비춰 주세요. “___라고 느끼는구나.” 그런 다음 “몸이 더 안전하게 느끼려면 무엇이 도움이 될까?”라고 물어보세요.
오디오북 후 활동
One More Kick, Ella! 되돌아보기
듣고 난 뒤 아이들이 감정에 이름을 붙이고, 용기를 알아차리고, 작은 연습 단계를 고를 수 있도록 돕습니다.
어른을 위한 메모
“Ella는 언제 자신을 비교하기 시작했을까?” “무엇이 다시 시도하게 도왔을까?” “이번 주에 연습할 작은 한 걸음은 무엇일까?”라고 물어보세요.
인터랙티브 이야기
이야기 속에서 선택을 연습하기
