互动平静工具箱

为眼前的感受选择一个小工具。

听声音、呼吸、绘画，或建立一个小小的情绪故事。每个活动都足够短，适合课堂暂停、家庭交流或安静重置。

Ella 反思资源查找开始平静画出来命名情绪

准备好了...

给大人的提示

坐在旁边，一起呼吸。不需要马上解决问题，陪伴本身就有帮助。

笔颜色橡皮擦大小

保存后，请在下载文件夹中找到画作并附加到邮件中。

给大人的提示

可以问：“你的画想说什么？”不要评价，先倾听。

给大人的提示

先回应孩子：“你感觉到 ___。”然后问：“什么能帮助你的身体更安全？”

1. 当动作很难时，Ella 可能有什么感受？

2. 什么帮助 Ella 继续下去？

3. 你想继续练习的一件事是什么？

选择一种感受、一件帮助 Ella 的事，再写下一个练习步骤。

给大人的提示

可以问：“Ella 什么时候开始和别人比较？”“什么帮助她再次尝试？”“这周我们可以练习哪一个小步骤？”

互动故事

在故事中练习选择

通过选择 Destiny 接下来怎么做，帮助他感觉好一点。

和 Bella 一起学习选择如何影响感受和友谊。