正向心理學

概覽

正向心理學專注於幫助我們茁壯成長的事物：察覺美好時刻、發揮自身優勢、並在生活艱難時依然保持希望。 嘗試適合您家庭或課堂的點子，其他的則可暫時放下。

立即嘗試

• 三件好事： 寫下今天三件順利的小事以及原因。
• 優勢觀察： 說出本週運用到的一項優勢（善良、勇氣、好奇心…）。
• 未來明信片： 寫或畫一張給未來自己的小紙條，提醒自己重要的事。

對話引導

• 「你今天運用了什麼優勢？帶來了什麼幫助？」
• 「今天的一件小確幸是什麼？為什麼會發生？」
• 「當事情困難時，什麼能讓你多一點希望？」

下載與探索

嘗試我們的可列印工具與故事： 🎨 工作紙    🎬 短片

本內容僅供教育用途，非醫療或治療建議。若您擔心健康或安全，請立即聯絡合格專業人員或當地服務單位。